Gambe gonfie in estate: perché succede e come il massaggio linfodrenante può aiutare

Ogni anno è la stessa storia, inizia il caldo e le tue gambe e caviglie sono gonfie, pesanti, la sensazione di essere avvolta in un palloncino è sempre più forte giorno dopo giorno. L’idea di mettere quei bei sandali che indossavi l’anno prima è un lontano ricordo, perchè con l’aumentare delle temperature anno dopo anno la situazione gonfiore e circolazione è sempre peggio. Ti rassicuro subito dicendoti che no: non è una tua impressione! Il caldo è in grado di peggiorare davvero la circolazione e delle volte diventa un vero e proprio disagio.

Perché con il caldo ho le gambe gonfie?

Il tutto avviene nel sistema circolatorio e linfatico, con il caldo e le temperature in rialzo i vasi sanguigni (sistema circolatorio) si dilatano per permettere la dispersione del calore (ovvero la vasodilatazione periferica). Questo meccanismo è utile sia per disperdere il calore che per regolare la temperatura corporea, ma ha un effetto collaterale: rallenta il ritorno venoso ovvero la capacità del sangue di risalire dalle gambe verso il cuore. Il risultato? Un accumulo maggiore di liquidi di cui il sistema linfatico si deve far carico (ne parliamo anche qui) 
In estate la situazione peggiora poichè oltre al caldo vengono incontro altri fattori: disidratazione (che ha una conseguenza maggiore sul corpo con le temperature alte), stare a lungo in piedi o seduti ( viaggio, lavoro, spiaggia), cambiamenti ormonali… e molto altro.

Quando è solo fastidio e quando conviene approfondire

I momenti in cui ci accorgiamo di più del gonfiore, del fastidio e del “ ristagno” dei liquidi è quando siamo a riposo. Oppure appena coricati nel letto quando, stanchi da una lunga giornata, siamo pronti ad addormentarci e invece… le gambe iniziano a pulsare e non riesci a pensare più ad altro.Motivo per cui hai cercato su google “ ho le gambe gonfie” e sei capitata qui.
Sollevare le gambe o tenerle al fresco, magari con una doccia fresca prima di coricarti localizzata sul punto di “fastidio” può aiutare. Se invece non noti miglioramenti con nessun metodo di supporto e nemmeno dopo il riposo il mio consiglio è di parlarne con il medico curante. Soprattutto se noti asimmetrie, dolore acuto, arrossamenti, calore localizzato, perché possono indicare problemi circolatori più seri che richiedono attenzione diversa.
Il massaggio linfodrenante non sostituisce mai una valutazione medica quando i sintomi escono dal quadro “stagionale estivo”.

Cosa dice la scienza? Il massaggio Linfodrenante può fare male?

Oltre alle testimonianze di persone, amici, parenti, c’è chi parla del Massaggio Linfodrenante in maniera più oggettiva e lo fa la ricerca. In contesti in cui il paziente non ha patologie o contesti medici pregressi e importanti (dove si consiglia il parere del medico prima di affrontare un trattamento) il massaggio linfodrenante ha effettivamente dato alle persone un miglioramento della qualità della vita percepita e una riduzione di sintomi come pesantezza e dolore. Il beneficio riportato è sempre soggettivo e la sensazione di leggerezza, minor tensione e rilassamento dipende anche da fattori che il massaggio da solo non può controllare. Se vuoi approfondire meglio la Cleveland Clinic, che è uno dei centri medici accademici più riconosciuti a livello internazionale, ha una guida chiara e aggiornata sul massaggio linfodrenante: Massaggio Linfodrenante - Cleveland Clinic.

Come può aiutarmi il massaggio linfodrenante?

Il massaggio Linfodrenante lavora sul meccanismo naturale che si è “inceppato”. Attraverso movimenti lenti, ritmici e delicati aiuta i liquidi a “ripompare” verso i linfonodi che si occupano del loro smaltimento, dando una sensazione di leggerezza che si nota dal primo trattamento. No, non è una magia (quanto mi piacerebbe farle) però aiuta a gestire il fastidio in maniera più efficace ed è a supporto di tutte le buone pratiche stagionali (ora è il momento giusto di bere un bicchiere d’acqua). Il caldo, ovviamente, continuerà a fare il suo lavoro ma con costanza il massaggio linfodrenante ti aiuterà più di quanto immagini. 

Cosa devo aspettarmi da un massaggio a domicilio?

I miei trattamenti possono essere eseguiti comodamente a domicilio a casa tua, non devi preoccuparti di nulla (se non fornirmi l’indirizzo corretto).
Il trattamento a domicilio è la soluzione più comoda e veloce per tutti coloro a cui sembra non avere mai un attimo per se! Penso a tutto io, arrivo a casa tua, ci conosciamo, preparo tutto il materiale e iniziamo il trattamento scelto.